반응형 건강한다이어트1 물만 마시는 다이어트, 괜찮을까? 단식의 유혹, 건강에 미치는 영향은?최근 들어 극단적인 다이어트 방식 중 하나로 ‘물만 마시는 다이어트’가 다시 주목을 받고 있습니다. 체중 감량에 대한 욕구가 커지면서 간단하고 빠르게 살을 뺄 수 있다는 이 방식에 관심을 가지는 분들이 많지만, 그 이면에는 건강을 해칠 수 있는 심각한 위험성도 존재합니다. 식사를 전면 중단하고 오직 물로만 생활하는 것은 단기적으로는 체중 감소를 유도할 수 있지만, 근육 손실, 저혈당, 전해질 불균형과 같은 부작용으로 이어질 가능성도 큽니다. 본 포스팅에서는 ‘물만 마시는 다이어트’에 대해 정확한 정보를 바탕으로 장단점과 주의사항을 꼼꼼하게 짚어보겠습니다. 무작정 따라 하기보다는 자신의 체질과 생활 패턴에 맞는 건강한 방법을 선택하는 것이 가장 중요합니다.물단식의 정의식.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
