갱년기 여성의 건강을 지키는 필수 영양제 TOP5 요약 정리
📋 목 차 📋급변하는 갱년기, 제대로 된 영양제 선택이 필요합니다갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환점입니다.호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타나며골다공증, 심혈관 문제, 감정 기복 등 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.이 시기를 건강하게 보내기 위해 꼭 챙겨야 할영양제 TOP5를 2025년 최신 데이터를 기반으로 정리해드립니다. 1. 에스트로겐 유사 성분, 호르몬 균형의 핵심이소플라본(대두 유래)은 식물성 에스트로겐으로 작용하여안면홍조, 발한, 감정 기복 등 대표 증상 완화에 효과적입니다.회화나무열매추출물(소포리코사이드)은국내 식약처에서도 기능성을 인정받았으며,불면, 긴장, 신경 예민 증상 완화에 도움을 줍니다.유산균과 함께 섭취 시 흡수율이 상승한다는 연구 결과도 있습니다.2..
2025. 6. 29.
